Sunday Sunshine

Ohessa tunnelmakuva sunnuntain sivakointireissulta.

Nautitaan valosta!

t. Leila

Kuva: Leila Holmström

Lilluttelua...

Kävin viime viikolla EVEssä [comfort zone] vartalo- ja kasvohoidossa. Nyt en ole vähään aikaan käynyt hoidoissa ja huomaisin kuinka ihanaa ja rentouttavaa onkaan mennä vähän lilluteltavaksi’ ja totesin että kyllä pitäisi käydä useammin. Oli muutenkin kiva jutella ja ’päivittää’ tilanne Sinin kanssa ja samalla kuulin mitä kaikkea kivaa EVEssä on suunnitteilla kevääksi meille asiakkaille. Ja oli muutenkin kiva höpötellä ja nauraa! Luin juuri jostakin lehdestä, että naurun on tieteellisesti todistettu vaikuttavan ihmiseen kokonaisvaltaisesti positiivisesti, jopa ehkäisevän ja parantavan sairauksia yms. ja se on kyllä varmaan ihan totta! Kyllä sen myös aina itsekin huomaa kun nauraa oikein kunnolla, kuinka hyvä olo ja mieli siitä tulee. Itse olen ajatellut, että pitäisi kokeilla naurujoogaa. Sini oli kokeillut sitä ja suositteli.

Vartalolle tehtiin  [comfort zone] aromasoulelements ritual -hoito. Siinä tehtiin ensin tehokas kuorintahoito ja sitten sain valita itse neljästä aromaattisesta öljystä haluamani tuoksun. Vaikka hieronta tehtiin öljyllä niin iho ei jäänyt kuitenkaan yhtään tahmeaksi vaan imeytyi hyvin ja iho oli ihanan pehmeä.

Kasvoille tehtiin  [comfort zone] tranquillity face ritual -hoito.  Siihen sisältyi puhdistus, kuorinta, naamio, hieronta ja tehoampulli, loppuvoide IIIHANAAAAA.... Kunnon kasvohieronta on vaan jotain aivan mahtavaa. Huomaisin myös kotona illalla kun katsoin peiliin, että iho oli selvästi tasaisempi ja kuulaampi. Vaikka itse hoitaa ihoaan hyvin ja kuoriin yms. säännöllisesti, niin kyllä näköjään on aivan eri tulos käydä ammattilaisella tekemässä hoidot ammattituotteilla, tulos on aivan eri luokkaa.

t. Leila

Kermavaahtokuorrutus

Ihana, ihana talvinen metsä...

Kermavaahtokuorrutus - Kuva: Leila Holmström

Nyt kun on selvitty alkuvuoden flunssista ja vatsataudeista on ihana hiihtää, urheilla, ulkoilla... Oikein viikolla odottaa aina että päsee viikonloppuna metsään ladulle. Hiihto on niin

kokonaisvaltaista ja tuo niin ihanan hapekkaan ja rennon olon. Ja metsän kauneus ja rauha on ainakin minulle melkein kuin meditointia.

Meillä on kodin lähellä hyvät Pirkkola-Paloheinä-Pitkäkoski-Niskala ulkoilualueet ja näin talvella hyvin hoidetut ladut ja laaja latu- ja reittiverkosto. Ja tietysti ihanat Pitkäkosken kahvilan

kuumat tuoreet munkit on ihan must!

Laskettelu on meillä perheen yhteinen harrastus, luistelu ja pulkkamäet on jo vähän jääneet.

No, kyllä huomasi kun viime sunnuntaina tehtiin lumitöitä kolmeen eri kertaan, että kyllä on

todella tehokasta kuntoilua sekin. Vein vielä meidän kaikki kolme isoa mattoa lumeen tuulettumaan, kyllä tuli ihana raikkaus kotiin. Petivaatteet on myös ihana tuulettaa kovilla pakkasilla, saa pöpöt huutia.

Muista, että kaikki liikunta ja ulkoilu myös lisää fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointiasi sekä vaikuttaa sisäiseen että ulkoiseen kauneuteen ja ihon hyvinvointiin! 

Jokikin jäätyy - Kuva: Leila Holmström

Myös stressin saa paremmin hallintaa liikunnan avulla. Myös huomaa kun liikkuu ja ulkoilee että jaksaa ja nukkuu paremmin ja tulee myös jostain syystä syötyä terveellisemmin ja katsottua vähän tarkemmin mitä suuhunsa laittaa.Sää on myöskin vain asenne ja varustekysymys, ei tekosyitä, ylös sohvalta ulos liikkumaan ja samaan raikasta happea! Koira tai lapset mukaan tai sitten pyydä kaveri, niin on kivempaa!

Kokeilin viime viikolla Fressissä uutta lajia: SH’BAM. Se oli helpohko tanssillinen tunti, koko tunti täyttä vauhtia, hyvää musaa ja kyllä hiki lensi. Tunti oli vähän niin kuin Zumban, aerobicin ja tanssin sekoitus, mutta kuitenkin ihan omanlaisensa ja erilainen. Sen jälkeen infapurasaunaan selluliittia sulattamaan, kyllä tuli mahtava olo!

Kirjat, jotka ovat lähiaikoina vaikuttaneet elämääni ovat siskoltani joululahjaksi saamani Lorna Byrne’n: Enkeleitä hiuksissani. Se oli jotenkin niin ihanan lohdullinen ja armollinen kirja, että menin ostamaan saman tekijän seuraavan kirjan: Portaat taivaaseen ja sekin on jo luettu.

Myös Rhonda Byrne’n kirjat The Secret eli Salaisuus ja Voima ovat antaneet paljon ajattelemisen aihetta ja huomaan, että näiden kirjojen myötä olen saanut omaan elämääni lisää valoa ja positiivisuutta ja paljon ajattelemisen aihetta ja laajempaa perspektiiviä asioihin.

Muisto ladulta - Kuva: Leila Holmström

Lueskelin yksi päivä EVEn Enemmän kuin kauneutta –blogia ja sieltä Lindan juttua hyvin pysyvästä huulikynästä. Ostinkin itselleni EVEn VIP illasta Isadoran paksun huulikynän PUMP´n PLUMP LIP CONTOUR:n (ihana nimi!) ja täytyy kyllä todeta että hyvin pysyy. Aamulla kun laittaa niin lounaan jälkeen lisäsin yhden kerran. Kiva, pehmeä, voidemainen tuote.

Ensi viikolla teen blogiin matkakertomuksen Riikasta sekä testaan EVEssä lähiaikoina neulaushoitoa.

Talven riemuja kaikille!

t. Leila

EVESSÄ TAPAHTUU!

Ystävänpäivän kunniaksi Evessä oli tiistaina VIP-ilta ja tietysti olin mukana ja ystävä myös! Oli paljon ohjelmaa, tarjouksia ja hyvät tarjoilut – kuten aina.

Oli mahdollisuus saada kasvohoitoja, meikkausta, kynsienlakkausta – ilmaiseksi!

Ystäväni kävi myös Dermalogica ihoskannauksesssa, missä selvitettiin mm. ihon kosteus ja kunto. Tästä sai hyvää opastusta ja vinkkejä ihonhoitoon. Myös Leena Ristaniemen Kevään meikkilook -luento oli mielenkiintoinen.

Oli myös hyviä tuotetarjouksia, löysimme monta hyvää tuotetta ja paikalla oli paljon Even ystävällistä henkilökuntaa palvelemassa. Kassalta tuli vielä mukaan pieni yllätyslahja eli kyllä kannattaa olla Even Vip asiakas!

 

Evessä on myös koko tämän viikon – YSTÄVÄNVIIKON – paljon tapahtumaa ja tuote-esittelyjä sekä päivittäin vaihtuvat tuote- ja hoitotarjoukset. Kannattaa käydä tutustumassa ja hyödyntää jos et ole vielä ehtinyt siis su 19.2. asti!

t. Leila

Hyvät Ystävät ovat kuin tähdet:

vaikka niitä ei aina näy,

tiedät silti niiden olevan olemassa.

Ystävänpäiväterveiset,

Leila

Minä itse

HAASTE

Näillä sanoilla haastan sinut miettimään elämäsi sisältöä:

Filosofian professorilla oli muutamia esineitä edessään luentosalin pöydällä.

Luennon alkaessa hän otti mitään sanomatta usean litran lasipurkin ja täytti sen nyrkinkokoisilla kivillä. Hän kysyi opiskelijoilta, oliko purkki täysi? Heidän mielestään se oli. Sitten hän otti pussillisen pikkukiviä, kaatoi ne purkkiin ja ravisti purkkia. Pikkukivet vierivät isojen kivien välissä oleviin koloihin.Hän kysyi taas, oliko purkki täysi. Nauraen opiskelijat vastasivat, että kyllä se oli. Sitten hän otti pussillisen hiekkaa,kaatoi senkin purkkiin ja hiekka täytti pikkukivienkin välit.

”No niin", sanoi professori, "haluan teidän ymmärtävän, että tämä on teidän elämänne. Isot kivet ovat tärkeitä asioita - perhe, elämänkumppani, terveys, lapset, ystävät. Sellaisia asioita, että vaikka kaikki muu katoaisi, elämänne olisi silti täyttä. Pikkukivet ovat muita merkityksellisiä asioita kuten työ, asunto, auto. Hiekka on sitten kaikki muu, pienet asiat. Jos laitatte hiekan ensin purkkiin, ei ole tilaa isoille eikä pienille kiville."

 "Sama pätee elämäänne; jos käytätte kaiken aikanne ja energianne pikkuasioihin, ei jää tilaa tärkeille asioille. Kiinnittäkää huomionne asioihin, jotka ovat tärkeimpiä onnellisuutenne kannalta.

Leikkikää lastenne kanssa.

Käykää säännöllisesti lääkärintarkastuksessa.

Viekää kumppaninne tanssimaan.

Viettäkää aikaa ystävien kanssa.

Aina on aikaa tehdä töitä, siivota tai korjata vesihana.”

"Huolehtikaa kivistä ensin - asioista joilla on väliä.

Kaikki  muu on vain hiekkaa."