 |
| Kermavaahtokuorrutus - Kuva: Leila Holmström |
kokonaisvaltaista ja tuo niin ihanan hapekkaan ja rennon olon. Ja metsän kauneus ja rauha on ainakin minulle melkein kuin meditointia.
Meillä on kodin lähellä hyvät Pirkkola-Paloheinä-Pitkäkoski-Niskala ulkoilualueet ja näin talvella hyvin hoidetut ladut ja laaja latu- ja reittiverkosto. Ja tietysti ihanat Pitkäkosken kahvilan
kuumat tuoreet munkit on ihan must!
Laskettelu on meillä perheen yhteinen harrastus, luistelu ja pulkkamäet on jo vähän jääneet.
No, kyllä huomasi kun viime sunnuntaina tehtiin lumitöitä kolmeen eri kertaan, että kyllä on
todella tehokasta kuntoilua sekin. Vein vielä meidän kaikki kolme isoa mattoa lumeen tuulettumaan, kyllä tuli ihana raikkaus kotiin. Petivaatteet on myös ihana tuulettaa kovilla pakkasilla, saa pöpöt huutia.
Muista, että kaikki liikunta ja ulkoilu myös lisää fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointiasi sekä vaikuttaa sisäiseen että ulkoiseen kauneuteen ja ihon hyvinvointiin!
 |
| Jokikin jäätyy - Kuva: Leila Holmström |
Myös stressin saa paremmin hallintaa liikunnan avulla. Myös huomaa kun liikkuu ja ulkoilee että jaksaa ja nukkuu paremmin ja tulee myös jostain syystä syötyä terveellisemmin ja katsottua vähän tarkemmin mitä suuhunsa laittaa.Sää on myöskin vain asenne ja varustekysymys, ei tekosyitä, ylös sohvalta ulos liikkumaan ja samaan raikasta happea! Koira tai lapset mukaan tai sitten pyydä kaveri, niin on kivempaa!
Kokeilin viime viikolla Fressissä uutta lajia: SH’BAM. Se oli helpohko tanssillinen tunti, koko tunti täyttä vauhtia, hyvää musaa ja kyllä hiki lensi. Tunti oli vähän niin kuin Zumban, aerobicin ja tanssin sekoitus, mutta kuitenkin ihan omanlaisensa ja erilainen. Sen jälkeen infapurasaunaan selluliittia sulattamaan, kyllä tuli mahtava olo!
Kirjat, jotka ovat lähiaikoina vaikuttaneet elämääni ovat siskoltani joululahjaksi saamani Lorna Byrne’n: Enkeleitä hiuksissani. Se oli jotenkin niin ihanan lohdullinen ja armollinen kirja, että menin ostamaan saman tekijän seuraavan kirjan: Portaat taivaaseen ja sekin on jo luettu.
Myös Rhonda Byrne’n kirjat The Secret eli Salaisuus ja Voima ovat antaneet paljon ajattelemisen aihetta ja huomaan, että näiden kirjojen myötä olen saanut omaan elämääni lisää valoa ja positiivisuutta ja paljon ajattelemisen aihetta ja laajempaa perspektiiviä asioihin.
 |
| Muisto ladulta - Kuva: Leila Holmström |
Lueskelin yksi päivä EVEn Enemmän kuin kauneutta –blogia ja sieltä Lindan juttua hyvin pysyvästä huulikynästä. Ostinkin itselleni EVEn VIP illasta Isadoran paksun huulikynän PUMP´n PLUMP LIP CONTOUR:n (ihana nimi!) ja täytyy kyllä todeta että hyvin pysyy. Aamulla kun laittaa niin lounaan jälkeen lisäsin yhden kerran. Kiva, pehmeä, voidemainen tuote.
Ensi viikolla teen blogiin matkakertomuksen Riikasta sekä testaan EVEssä lähiaikoina neulaushoitoa.
Talven riemuja kaikille!
t. Leila
